国产无码精品一区二区三区|成人高清无码视频|久久精品无码午夜福利理论片|一本清道av高清在线看|无码秘 人妻一区二区三区|国产视频一区二区|99久久久国产精品免费蜜臀|国产精品热门jizz

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細胞外液滲透壓降低,加速細胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內(nèi)成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復進程。
?
图片| 盐山县| 崇信县| 金阳县| 尼勒克县| 建德市| 沁水县| 闸北区| 清苑县| 广丰县| 景宁| 嘉善县| 鸡西市| 遂溪县| 海丰县| 彰武县| 托里县| 图们市| 昌都县| 体育| 宜兰县| 若羌县| 马尔康县| 太谷县| 康马县| 博客| 襄城县| 分宜县| 长兴县| 长汀县| 额尔古纳市| 应城市| 菏泽市| 武平县| 云梦县| 休宁县| 浮梁县| 许昌县| 乌恰县| 绵阳市| 长阳|